Для полного восстановления объема и силы движений в ногах необходимо делать упражнения каждый день. Мы рекомендуем делать упражнения по 20-30 минут 2-3 раза в день.
Упражнения переломах костей таза
  • image alt
    Сгибание и разгибание в голеностопном сустава
  • image alt
    Прижмите колено к кровати и задержите на 5 сек
  • image alt
    Сожмите ягодицы вместе как можно плотнее, задержите на 5 сек
  • image alt
    Отведите ногу в сторону (надколенник смотрит вверх)
  • image alt
    Согните колено и потяните пятку к ягодице
  • image alt
    Положите свернутое полотенце под колено. Выпрямите колено, задержите на 5 сек
  • image alt
    Медленно выпрямите прооперированную ногу, постарайтесь удерживать 5 сек
  • image alt
    Держитесь за ходунки. Медленно поднимитесь на носки, задержитесь на 5 сек
  • image alt
    Держась за опору согните колено, поднимите стопу к ягодицам
  • image alt
    Отведите прооперированную ногу назад
  • image alt
    Медленно приседайте, согнув колени (как-будто собираетесь сесть) Держите обе ноги на полу