Для полного восстановления объема и силы движений в ноге необходимо делать упражнения каждый день. Мы рекомендуем делать упражнения по 20-30 минут 2-3 раза в день.
Упражнения при переломе костей голени
Сгибайте и разгибайте голеностопный сустав, круговые движения
Сгибайте ногу в коленном суставе
Тяните колено к кровати
Тяните носок на себя, задержите на 5 сек
Поднимайте прямую ногу, пробуйте удержать на 3-5 сек
Медленно сгибайте колено
Разгибайте колено
При помощи здоровой ноги сгибайте колено
Отводите ногу назад
Отводите ногу в сторону