Для полного восстановления объема и силы движений в руке необходимо делать упражнения каждый день. Мы рекомендуем делать упражнения по 20-30 минут 2-3 раза в день.
1 этап: от момента травмы до 3-х недель
Сжимать-разжимать кулак
Сдавливание мягкого мячика
Сдавливание мягкого мячика
Сгибание и разгибание в запястье, круговые движения.
Движение открытой ладонью из стороны в сторону
Движение открытой ладонью из стороны в сторону
Сгибание и разгибание в локтевом суставе
Сведение лопаток навстречу друг к другу
Медленно катаем мячик
Наружная ротация (5 сек/10 повторений)
Отведение (5 сек/10 повторений)
2 этап: с начала 4-й по конец 6-й недели
Поднимаем руку при помощи здоровой руки
3 этап: с начала 7-й по конец 12-й недели
При помощи палочки используйте здоровую руку для пассивных движений пораженной конечности
Упражнение при помощи веревки
Полный объем движений