Для полного восстановления объема и силы движений в плечевом суставе необходимо делать упражнения каждый день. Мы рекомендуем делать упражнения по 20-30 минут 2-3 раза в день.
Упражнения при повреждении акромиально-ключичного сочленения
Сожмите в кисти мягкий мячик
Потяните плечи к ушам
При помощи здоровой руки отведите руку
Поднимите палочку
Заведите руку за спину насколько возможно
Приведите руку к туловищу
Поднимите руки вверх по стенке
Поднимите руки при помощи здоровой руки
Приведите руку к туловищу, упираясь о стенку
Отведите руку в сторону, упираясь о стенку